काजू खाने के फायदे
काजू खाने फायदे
1. हृदय स्वास्थ्य के लिए काजू
2. कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव में भी काजू मददगार हो सकता है।
3.
रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी काजू की भूमिका देखी जा सकती है।
4. अच्छे पाचन तंत्र के लिए काजू के फायदे
काजू के नुकसान
साथ ही किडनी पर भी प्रभाव पड़ सकता है
से ताे कैलोरी आपके स्वास्थ के लिए ठीक है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है
फाइबर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन काजू के रूप में बहुत ज्यादा फाइबर का सेवन पेट में सूजन और गैस का कारण बन सकता है ।